Kreiter Gesundheitscoaching
ERNÄHRUNGSBERATUNG AUGSBURG
Darmgesundheit als
Schlüssel
für dein Wohlbefinden
1. Du möchtest dich endlich wieder wohlfühlen in deinem Bauch?
Nicht ständig auf der Suche nach einer Toilette?
Als diplomierte ganzheitliche Fachberaterin für Darmgesundheit und SIBO Coach unterstütze ich dich ganzheitlich dabei, Verdauungsprobleme zu erkennen, dein Mikrobiom zu balancieren und deine Lebensqualität zu verbessern.
2. Was dich zu mir führt:
Verdauung, die nicht mitspielt
Blähungen, Bauchkrämpfe, Verstopfung oder Durchfall – egal ob dauerhaft oder immer wieder mal, dein Bauch macht dir das Leben schwer.
Nahrungsmittel, die dir nicht guttun
Histamin, Laktose, Fruktose oder andere Unverträglichkeiten schränken deinen Alltag ein.
Reizdarm & Co.
Diagnose Reizdarmsyndrom oder der Verdacht auf SIBO/IMO – du willst endlich verstehen, was in deinem Bauch wirklich los ist.
Nach einer Infektion oder Reise
Nach einem Magen-Darm-Infekt oder Reisedurchfall hat sich dein Darm bis heute nicht richtig erholt.
Nach Antibiotika
Deine Verdauung ist seit einer Antibiotika-Therapie aus dem Gleichgewicht geraten.
Stress & Zucker im Alltag
Dein Bauch reagiert auf Stress oder hohen Zuckerkonsum besonders empfindlich.
Diese Anzeichen können auf ein Ungleichgewicht im Darm hinweisen:
🔸 Verstopfung oder wechselnder Stuhlgang
🔸 Durchfall, z. B. nach einer Antibiotika-Gabe
🔸 Blähungen und Völlegefühl
🔸 Übelkeit nach dem Essen
🔸 Müdigkeit und Brain Fog
🔸 Eisen- oder Vitamin-B12-Mangel
3. Was bringt deine Darmflora aus der Balance?
Stress im Alltag
Dauerdruck im Job, ständige To-do-Listen, zu wenig Erholung – dein Körper schüttet dabei Stresshormone aus, die direkt auf dein Bakteriengleichgewicht im Darm wirken. Kein Wunder, dass der Bauch oft der Erste ist, der reagiert.
Medikamente
Sie können notwendig und richtig sein – greifen aber gleichzeitig kräftig in dein mikrobielles Gleichgewicht ein und räumen oft mehr auf, als eigentlich nötig wäre.
Kaiserschnitt-Geburt
Auch die Geburt spielt eine Rolle: Bei einem Kaiserschnitt fehlt der erste Bakterienkontakt im Geburtskanal, der die Darmflora von Geburt an mitprägt.
Infekte
Ob Noroviren oder eine bakterielle Infektion: Danach ist die Darmflora oft noch lange durcheinander, auch wenn die akuten Beschwerden längst vorbei sind.
Ernährung
Fast Food, Zucker, Weißmehl und Alkohol im Übermaß – dein Darm mag das auf Dauer gar nicht. Die guten Bakterien bekommen dabei zu wenig zu "essen", die weniger hilfreichen breiten sich aus.
Verdauungsorgane
Wenn Leber, Galle oder Bauchspeicheldrüse nicht rundlaufen, bekommt der ganze Verdauungsprozess Sand ins Getriebe – und der Darm trägt die Folgen mit.
4. Mein Ansatz
Ziel
Deinen Darm wieder ins Gleichgewicht bringen.
Vorgehen
Ausführliche Anamnese, Ernährungsanalyse und individuelle Ernährungsanpassung – bei Bedarf ergänzt durch Mikrobiom-Analysen, Atemtests oder Laboranalysen.
Ganzheitlicher Blick
Stress, Schlaf, Hormone und Ernährung – ich schaue immer auf dein gesamtes System.
5. Auswertung von SIBO-Atemtests und Analysen
✅ SIBO-Atemtest mit Lactulose, Frutose-Atemtest, Lactose-Atemtest
✅ Mikrobiom-Analysen
✅ Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten
✅ Beratung basierend auf deinen Testergebnissen
✅ Laboranalysen
6. Meine Leistungen
✅ Individuelle Ernährungs- und Darmberatung (ganzheitlich, evidenzbasiert, ohne Heilversprechen)
✅ Begleitung bei SIBO/IMO, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Dysbiosen
✅ Unterstützung der Hormongesundheit und Balance durch Ernährung
✅ Schritt-für-Schritt-Tools, Fortschrittsmessung (Symptome, Energie, Verdauung)
7. Bereit für den ersten Schritt?
Lass uns gemeinsam den Weg zu deinem gesunden Darm gehen – Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo, mit dem Ziel, dass du dich in deinem Körper wieder rundum wohlfühlst.
Ich begleite dich mit ganzheitlichem Darm-, Gesundheits- und Ernährungscoaching – online, egal ob du in Augsburg, Gessertshausen oder irgendwo anders im deutschsprachigen Raum zuhause bist.
Vereinbare jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch und lege den Grundstein für mehr Leichtigkeit in deinem Alltag.
🎁SIBO-Guide:
3-Säulenplan gegen Blähbauch
